Dicas: equipamentos para praticar artes marciais com segurança

Dicas: equipamentos para praticar artes marciais com segurança

As artes marciais acompanham a humanidade há muito tempo, e possuem o poder de trazer todos os benefícios à saúde que exercícios físicos podem trazer para os nossos corpos. Além dos benefícios físicos, as artes marciais são conhecidas pelo aumento da confiança e autoestima.

Como todo esporte de contato, as artes marciais podem apresentar riscos ao físico dos praticantes menos preparados. É fundamental que as pessoas com interesse em praticar uma arte marcial tenham proteção de qualidade, minimizando os riscos e aumentando ainda mais os benefícios que ocorrem com a prática destas atividades

  • Saiba escolher os equipamentos corretos

Os preços e a qualidade em equipamentos de luta podem variar muito. E como em muitas coisas da vida, a qualidade dos equipamentos é diretamente proporcional ao preço que você paga.

Se você está procurando equipamentos para você ou para seus filhos, dê prioridade à segurança. Quem está comprando este tipo de equipamento deve ter em mente que os gastos neste caso, são puramente investimentos em segurança.

Acredite, você não vai querer ouvir que “o barato sai caro” enquanto se preocupa com a dor – tanto sua quanto dos pequeninos.

A tabela abaixo demonstra os materiais mais comuns utilizados na confecção deste tipo de equipamento, e suas funções.

Material
Utilizado

Detalhes
TecidoPeças confeccionadas em tecido geralmente oferecem o nível mais baixo de proteção e absorção de impacto, e são geralmente os equipamentos mais baratos que você irá encontrar.

Normalmente equipamentos de tecido possuem um pouco de espuma entre suas camadas para aumentar a absorção de impacto quase nula do material. Itens de tecido devem ser utilizados para reduzir atrito, tanto com o tatame quanto com o adversário.
Espuma revestidaMateriais de espuma revestida oferecem um maior grau de proteção que equipamentos de tecido, e também costumam ser mais caros.

Estes materiais podem ser revestidos por couro sintético, apresentado baixo atrito e grande absorção de impacto.
Ou de couro legítimo, que apresentam maior absorção de impacto com um grau de atrito pouco mais elevado que sua versão artificial.

 

  • Proteja as áreas de maior impacto

Existem equipamentos destinados a proteger praticamente cada centímetro quadrado do seu corpo durante a prática de artes marciais.

Durante as sessões de sparring, frequente na maior parte das artes marciais, algumas batalhas vão ser doloridas, independente da arte marcial praticada e do nível dos lutadores.

A melhor forma de evitar estas dores é estar sempre prevenido e utilizar os equipamentos recomendados pelo treinador.

Na tabela abaixo oferecemos um resumo dos equipamentos mais utilizados e suas funções.

EquipamentoFunção
CaneleiraAs caneleiras são revestidas de espuma, para trazer proteção ao impacto nos momentos de ataque e defesa. As caneleiras tem a função de reduzir e preparar os lutadores para o impacto inerente as lutas e proteger os ossos mais frágeis da perna.
Protetor de CabeçaOs protetores de cabeça normalmente são uma peça única com fecho que protegem os lutadores de golpes de alto impacto na cabeça. Estes protetores devem manter as orelhas seguras e – se possível – a mandíbula, para evitar concussões e outras formas de impacto na cabeça.
CoquilhasCoquilhas podem ser utilizadas tanto por homens quanto por mulheres, para evitar danos na região dá virilha. Esta área é muito sensível, para ambos os sexos, e deve ser protegida.
Aparador/Luva de FocoEssencial para os treinos focados em chutes ou socos direcionados, são a melhor forma de absorção do grande impacto causado pelos golpes.
LuvasLuvas são importantes para ambas as partes durante o sparring, eles protegem o adversário Eles protegem os ossos frágeis e a pele das mãos, além de proteger a face e o corpo do adversário, prevenindo cortes ou pancadas violentas.
Protetor bucalProtetores bucais são a forma mais barata e importante de proteger os dentes e a mandíbula dos lutadores, devem ser utilizados em todos os momentos de luta ou sparring.

 

A utilização de equipamentos de proteção é essencial não somente pela proteção ao lutador que os utiliza, mas também aos oponentes. Locais desprotegidos apresentam grandes chances de causar golpes perigosos aos oponentes mais desprotegidos.

Para que a segurança e a saúde dos lutadores sejam mantidas, é crucial que todos os praticantes de artes marciais sejam orientados e utilizem os equipamentos de proteção corretos.

Lembre-se de que a sua segurança e a segurança dos seus parceiros de treinos não tem preço. Para garantir sua integridade antes de treinar ou competir, certifique-se de que você está em boas condições físicas e conte sempre com a supervisão de especialistas.

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